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    中原美食网-分享美食菜谱、特色小吃、生活百科等中原美食网中原美食网分享美食菜谱、特色小吃、生活百科等首页标签留言本年月日疲劳了吃什么这些食物让你精神满满困倦的出现是较为正常的,尤其是在中午的时候,人体疲倦的状态是非常明显的。疲倦会使人犯困、精神不好,这不但影响日常的生活,而且还会使人的工作效率降低。所以,太困了怎么办,可以食用以下几种食物是相当不错的选择。不同的食物其功效是不同的,想要使自身的精神变好,小编建议大家可以食用抗疲劳的食物是相当不错的选择。.鱼类鱼是人们生活中经常食用的食物,人们之所以喜欢食用它,主要是因为它具有补益的功效。其实它除了具有这个功效之外,还具有抗疲劳的作用,因为它含有大量的蛋白质、氨基酸等物质,这些物质可以起到醒脑的作用。发布分类评论浏览年月日大坚果营养排行榜  众所周知,坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。美国“每日饮食网”近日刊文指出,美国注册营养师凯莉·甘斯指出,如果按照对健康的有益程度来排序,以下坚果占据前十名?! ¢蛔?。榛子富含维生素和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益孕妇体内胎儿健康发育。据美国农业部数据显示,榛子也是食物纤维、族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。每天吃盎司榛子


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